はじめに
みかん
仕事も家事も育児も…
毎日24時間じゃ
時間が足りなーい！！
フルタイムで仕事をしている看護師ママは
家事や子育ての悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。
その中でも今回は、
フルタイムで働くワーママの1日の流れについてまとめてみました。
時間の使い方に迷われている方、
これからフルタイムでお仕事復帰される方に、
少しでも具体的にイメージしていただき、
家事と仕事の両立の参考にしていただければと思います。
フルタイムママナースの1日
| 6:00 | 起床。 自分の身支度。 |
| 6:20 （夫が起床するので、ここからは夫と協力します） | 朝食準備。 夜回した食洗機の片付け。 夜回した洗濯物（乾燥までかけちゃいます）をしまう。 |
| 6:40 | 子ども起床。 みんなで朝食。 |
| 7:10 | 子ども身支度。 |
| 7:30 | 仕事へ出発。 子どもは夫が保育所へ連れて行く。 |
| 8:00〜17:45 | 仕事。 8:30〜17:00が勤務時間ですが、仕事前残業があります…なかなか定時で終わりません… |
| 18:00 | 保育所お迎え。 |
| 18:30 | 子どもと帰宅。 子どもの相手をしながら夕飯準備。 |
| 19:00 | 子どもと夕食。 終わったら食器を食洗機は入れる。 夕食が早く終われば子どもと遊ぶ。 |
| 20:00 | 子どもとお風呂。 |
| 21:00 | 寝かしつけ。 |
| 22:00 | 寝かしつけから生還したら部屋の片付け。 （夫が帰宅していれば協力して。） 翌日の服を準備する。 翌日の夜ご飯のメニューを考える。 洗濯乾燥機を回す。 食洗機を回す。 |
| 23:00 | 自由時間。 |
| 0:00 | ロボット掃除機をスタートさせる。 就寝。 |
時短術
- 買い物はまとめて
- 休みの日に、次の休みの日までの買い物をしておく。仕事の日に買い物は行きません。どうしても必要なものがあれば、夫に依頼しています。
- 肉、魚は下味冷凍しておく
- 買ってきたお肉やお魚は、味付けをして冷凍。朝、冷凍庫から冷蔵庫へ移して解凍しておき、帰宅したら焼くだけで完成！
- 朝食は固定化する
- 子どもが自分で食べやすいパンとヨーグルトとバナナです。お野菜はお昼や夜で補填‼︎
- 翌日の服は出しておく
- 自分服も、子どもの服も前日に決めて用意しておきます。
- 便利家電に頼る
- 食洗機、洗濯乾燥機、ロボット掃除機さまさまです‼︎全て夜に動かしています。
- オイシックスを利用する
- ミールキットを定期購入していました。買い物、献立を考える、調理の時間を時短できます。
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おわりに
忙しく、気持ちに余裕がない毎日を送っていると
心も体も疲れ切ってしまいます。
時には手抜きや息抜きも必要。
何かに頼ることで少しでも心や時間に余裕が持てると良いですね。
